¡Sé un héroe! Protege a tus seres queridos del COVID-19

En Mississippi, nuestra gente, es decir, nuestra familia, nuestros amigos y todos por quienes nos preocupamos, son muy importantes para nosotros.

Aunque pienses que no te contagiarás de COVID-19 o que no te hará daño, protege a tus seres queridos protegiéndote a ti mismo de un contagio.

• ¿Tienes diabetes?
• ¿Tienes hipertensión arterial?
• ¿Tienes problemas cardíacos?
• ¿Tienes asma?
• ¿Tienes una enfermedad pulmonar?
• ¿Has tenido cáncer o recibido quimioterapia?
• ¿Tienes alguna otra enfermedad grave?
• ¿Tienes un sistema inmunológico débil?
• ¿Eres mayor de 60 años?
• ¿Tomas píldoras recetadas todos los días para mantenerte sano?

Si respondiste “sí” a alguna de estas preguntas, ¡quédate en casa!

Si vives con alguna persona (madre, padre, abuela, abuelo, tía, tío, etc.) que responda “sí” a alguna de estas preguntas, ¡quédate en casa!

Si no puedes quedarte en casa, protégete con un protector facial o una mascarilla y mantente al menos a 2 metros (6 pies) de distancia de otras personas.

Pide ayuda

Si tienes que quedarte en casa, llama a tus amigos, vecinos u otros familiares (que no vivan contigo) para que te traigan medicinas, alimentos u otras cosas.

Pídeles que te llamen cuando los dejen en tu puerta.

Si tienes que estornudar, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con el codo.

Si usas un pañuelo, tíralo en el cubo de basura.

Ayuda a los demás

Si respondiste “no” a todas las preguntas anteriores, y no vives con nadie que haya respondido “sí” a alguna de ellas, puedes ayudar a los demás.

Busca personas que puedan necesitar ayuda. Puedes recoger y entregarles cosas que necesitan.

Cuando estés prestando ayuda, ponte un protector facial. Si no tienes una mascarilla, puedes atarte un pañuelo o una camiseta alrededor de la cabeza. Asegúrate de que te cubra la nariz y la boca. Mientras la lleves puesta, ¡no la toques con las manos! Lávala al final del día.

Sé un amigo

Aunque no puedas ir a reuniones familiares ni a eventos sociales, puedes conectarte con tus amigos y familiares.

Escribe una carta o una nota. Llámalos por teléfono. Conéctate con ellos a través de las redes sociales.

Hazle saber a los demás que te preocupas por ellos, aunque no puedas verlos en este momento.

Ten cuidado en el trabajo

Si tienes que ir a trabajar, protégete.

Usa un protector facial. Si no tienes una mascarilla, puedes atarte un pañuelo o una camiseta alrededor de la cabeza. Asegúrate de que te cubra la nariz y la boca. Mientras la lleves puesta, ¡no la toques con las manos! Lávala al final del día.

Mantente al menos a 2 metros (6 pies) de distancia de otras personas, especialmente de alguien que parezca estar enfermo.

No te sientes ni te quedes de pie cerca de otras personas en las pausas o en las comidas.

Lávate las manos con jabón tan seguido como puedas. Si no te las puedes lavar, usa un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

No te toques la cara, especialmente los ojos, la nariz o la boca.

Si tienes que estornudar, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con el codo. Si usas un pañuelo, tíralo en el cubo de basura.

Cuídate mucho

Si nos cuidamos a nosotros mismos y a los demás, saldremos de esto juntos.

Seremos más fuertes y nuestros lazos serán más estrechos. Y estaremos bien.

M2365 (POD-08-20)

Escrito por David Buys, PhD, MSPH, CPH, especialista de salud estatal de extensión, y Elizabeth Gregory North, directora de Comunicaciones Agrícolas.

Propiedad Intelectual 2020 por Mississippi State University. Todos los derechos reservados. Esta publicación puede copiarse y distribuirse sin modificaciones para fines educativos sin fines de lucro, siempre que se otorgue crédito al Mississippi State University Extension Service.

Producido por Agricultural Communications.

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Mississippi State University Extension Service, en cooperación con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Publicado en promoción de las Actas del Congreso, 8 de mayo y 30 de junio de 1914. GARY B. JACKSON, Director